226ERS Recovery Drink es un complemento alimenticio en polvo pensado para preparar un batido después de entrenamientos, competiciones o esfuerzos prolongados.
Combina proteína concentrada de suero de leche Grass Fed con hidratos de carbono procedentes del almidón de patata. Su formulación mantiene una proporción aproximada de 1:1 entre proteínas e hidratos de carbono.
La proteína contribuye al crecimiento y conservación de la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Cada dosis de 50 g proporciona, dependiendo del sabor:
- Entre 20,5 y 22 g de proteína.
- 1.500 mg de creatina monohidrato.
- 500 mg de triglicéridos de cadena media.
- 250 mg de L-arginina AKG.
- 500 mg de lino dorado en polvo.
La fórmula contiene edulcorante y está etiquetada por el fabricante como libre de gluten.
Características principales
- Recuperador en polvo para después del ejercicio.
- Aproximadamente un 40 % de proteína.
- Relación aproximada 1:1 entre proteínas e hidratos de carbono.
- Proteína concentrada de suero de leche Grass Fed.
- Hidratos de carbono procedentes del almidón de patata.
- Entre 20,5 y 22 g de proteína por dosis.
- 1,5 g de creatina monohidrato por dosis.
- Con MCT, L-arginina AKG y lino dorado.
- Con edulcorante.
- Sin gluten, según declaración del fabricante.
- Dosis recomendada: 50 g.
Uso en ciclismo
Está orientado a la recuperación nutricional después de rutas largas, entrenamientos intensos, competiciones o jornadas consecutivas sobre la bicicleta.
Puede resultar especialmente práctico cuando se necesita una preparación rápida y dosificada después del esfuerzo. No sustituye una alimentación variada ni una estrategia completa de recuperación, que también debe considerar el gasto energético, la hidratación y las necesidades individuales del ciclista.
No debe confundirse con una bebida isotónica para consumir durante la actividad.
Modo de empleo
Disolver 50 g —dos cazos o una monodosis completa— en 500 ml de agua.
Para facilitar la disolución:
- Añadir primero una parte del agua.
- Incorporar el producto.
- Agitar enérgicamente.
- Completar con el resto del agua y volver a agitar.
Consumir los 500 ml preparados hasta 45 minutos después del ejercicio.
Dosis diaria recomendada por el fabricante: 50 g.
Sabores y presentaciones
| Sabor | Pack de 15 monodosis | Bolsa de 500 g | Bolsa de 1.000 g |
|---|---|---|---|
| Chocolate | Sí | Sí | Sí |
| Cappuccino | No | No | Sí |
| Fresa | Sí | No | Sí |
| Sandía | No | Sí | Sí |
| Vainilla | Sí | Sí | Sí |
| Yogur-Limón | No | Sí | Sí |
Rendimiento por presentación
| Presentación | Cantidad total | Número de dosis |
|---|---|---|
| Pack de 15 monodosis | 15 sobres de 50 g, 750 g en total | 15 |
| Bolsa de 500 g | 500 g | 10 |
| Bolsa de 1.000 g | 1 kg | 20 |
Información nutricional por 100 g
| Sabor | Energía | Grasas | Saturadas | Hidratos | Azúcares | Fibra | Proteína | Sal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chocolate | 1592 kJ / 381 kcal | 4,33 g | 2,3 g | 43,2 g | 2,9 g | 2,6 g | 41 g | 1 g |
| Cappuccino | 1549 kJ / 370 kcal | 3,7 g | 1,9 g | 40,7 g | 3,2 g | 0,9 g | 43 g | 0,7 g |
| Fresa | 1566 kJ / 374 kcal | 4 g | 1,9 g | 41,5 g | 3,2 g | 0 g | 43,2 g | 0,75 g |
| Sandía | 1547 kJ / 370 kcal | 3,8 g | 1,9 g | 41 g | 3,3 g | 0 g | 43 g | 0,9 g |
| Vainilla | 1545 kJ / 369 kcal | 3,8 g | 1,9 g | 41 g | 3,2 g | 0 g | 43 g | 0,90 g |
| Yogur-Limón | 1576 kJ / 377 kcal | 3,9 g | 1,9 g | 42 g | 3,2 g | 0 g | 43 g | 0,7 g |
Información nutricional por dosis de 50 g
| Sabor | Energía | Grasas | Saturadas | Hidratos | Azúcares | Fibra | Proteína | Sal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chocolate | 796 kJ / 190 kcal | 2,2 g | 1,1 g | 21,6 g | 1,4 g | 1,3 g | 20,5 g | 0,49 g |
| Cappuccino | 774 kJ / 185 kcal | 1,9 g | 0,9 g | 20,3 g | 1,6 g | 0,4 g | 22 g | 0,4 g |
| Fresa, bolsa | 783 kJ / 187 kcal | 2 g | 1 g | 21 g | 1,6 g | 0 g | 22 g | 0,40 g |
| Sandía | 773 kJ / 185 kcal | 1,9 g | 1 g | 20 g | 1,6 g | 0 g | 22 g | 0,5 g |
| Vainilla | 772 kJ / 185 kcal | 1,9 g | 1 g | 20 g | 1,6 g | 0 g | 21,5 g | 0,45 g |
| Yogur-Limón* | 788 kJ / 188 kcal | 2,4 g | 1 g | 20 g | 1,1 g | 0 g | 21,5 g | 0,4 g |
*Valores transcritos de la web oficial. En Yogur-Limón algunos datos por 50 g no equivalen a la mitad de los publicados por 100 g. Comprobar el etiquetado del envase antes de publicar la tabla definitiva.
Incidencia específica del pack de 15 sabor Fresa
La ficha del pack de monodosis publica para Fresa, por 50 g: 19 g de hidratos, 1,3 g de azúcares, 21 g de proteína y 0,11 g de sal. Estos datos no coinciden con la mitad de los valores por 100 g publicados en esa misma página.
Hasta comprobar el envase físico, se recomienda utilizar los valores por 100 g como referencia documental y no presentar como definitivos los datos por dosis del pack de Fresa.
Aporte de ingredientes activos
| Ingrediente activo | Por 100 g | Por dosis de 50 g |
|---|---|---|
| Creatina monohidrato | 3.000 mg | 1.500 mg |
| Triglicéridos de cadena media | 1.000 mg | 500 mg |
| L-arginina AKG | 500 mg | 250 mg |
| Lino dorado en polvo | 1.000 mg | 500 mg |
Ingredientes
Base común confirmada
Concentrado de proteína de suero Grass Fed —leche y lecitina de soja—, almidón de patata, creatina monohidrato, triglicéridos de cadena media en polvo, semillas de lino dorado, L-arginina AKG, espesantes —goma guar y goma xantana—, cloruro de sodio, aroma y edulcorante —sucralosa—.
La composición exacta puede variar según el sabor.
Fresa
Concentrado de proteína de suero Grass Fed —leche, lecitina de soja—, almidón de patata, creatina monohidrato, aroma, triglicéridos de cadena media en polvo, semillas de lino dorado, colorante —rojo de remolacha—, L-arginina AKG, espesantes —goma guar y goma xantana—, cloruro de sodio y edulcorante —sucralosa—.
Vainilla
Concentrado de proteína de suero Grass Fed —leche, lecitina de soja—, almidón de patata, creatina monohidrato, aroma, triglicéridos de cadena media en polvo, semillas de lino dorado, L-arginina AKG, espesantes —goma guar y goma xantana—, cloruro de sodio y edulcorante —sucralosa—.
Chocolate y Cappuccino
La web oficial publica una composición que incluye aroma con extracto seco de café y cacao desgrasado, además de la base común.
Pendiente de comprobación: Sandía y Yogur-Limón
La página oficial asigna actualmente a estos sabores la misma relación de ingredientes con café y cacao utilizada en otros sabores. Al tratarse de una posible asociación incorrecta de variantes, debe verificarse el etiquetado físico antes de publicar una declaración específica de ingredientes.
Alérgenos
Contiene:
- Leche y productos derivados, incluida la lactosa.
- Soja y productos a base de soja.
No es un producto vegano.
La página oficial utiliza dos declaraciones diferentes para la soja: en el listado de ingredientes aparece como componente de la lecitina, mientras que en algunas tablas se menciona como posible traza. Por seguridad, debe declararse que contiene soja mientras la etiqueta del envase no indique otra cosa.
Conservación
Mantener el envase bien cerrado en un lugar fresco y seco.
Las bolsas de 500 g y 1 kg se presentan en formato doypack con cierre zip. La vida útil declarada por el fabricante es de dos años desde la fecha de fabricación.
Advertencias
- Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- Dosis diaria recomendada: 50 g.
- Contiene leche, lactosa y soja.
- Ante alergias o intolerancias, comprobar siempre la etiqueta del envase correspondiente al sabor y formato.
Referencias de las variaciones
| Sabor | Presentación | SKU 226ERS | EAN |
|---|---|---|---|
| Chocolate | Pack 15 monodosis | 5110-EST | 8436621421269 |
| Fresa | Pack 15 monodosis | 5109-EST | 8436621421252 |
| Vainilla | Pack 15 monodosis | 5014-EST | 8436621421276 |
| Chocolate | 500 g | 5059 | 8436567350593 |
| Sandía | 500 g | 5055 | 8436567350555 |
| Vainilla | 500 g | 5056 | 8436567350562 |
| Yogur-Limón | 500 g | 5054 | 8436567350548 |
| Chocolate | 1.000 g | 5065 | 8436567350654 |
| Cappuccino | 1.000 g | 5064 | 8436567350647 |
| Fresa | 1.000 g | 5063 | 8436567350630 |
| Sandía | 1.000 g | 5061 | 8436567350616 |
| Vainilla | 1.000 g | 5062 | 8436567350623 |
| Yogur-Limón | 1.000 g | 5060 | 8436567350609 |
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína aporta una dosis?
Una dosis de 50 g aporta entre 20,5 y 22 g de proteína, dependiendo del sabor.
¿Cuándo se toma?
El fabricante recomienda consumirlo hasta 45 minutos después del ejercicio.
¿Cuánta agua se necesita?
Se deben disolver 50 g de producto en 500 ml de agua.
¿Cuántas dosis contiene cada formato?
El pack contiene 15 monodosis. La bolsa de 500 g proporciona 10 dosis y la de 1 kg, 20 dosis.
¿Todos los sabores están disponibles en los tres formatos?
No. El pack de 15 sobres se presenta en Chocolate, Fresa y Vainilla. Cappuccino solo está documentado en 1 kg. Las demás combinaciones se indican en la tabla de sabores y presentaciones.
¿Es vegano?
No. Contiene proteína de suero de leche.
¿Contiene lactosa?
Sí. El fabricante declara leche y derivados, incluida la lactosa.
¿Es una bebida isotónica?
No. Es un complemento recuperador para tomar después del ejercicio, no una bebida destinada a sustituir la hidratación o el aporte de electrolitos durante la actividad.
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